8.6 km | 00:45:38 | 05:18/km日期: 2016-11-24 05:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'33" / 05'04" / 05'05" / 05'16" / 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'28" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'22") | 606 / 8606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'04" | 00:10'37" |
| 3 | 05'05" | 00:15'42" |
| 4 | 05'16" | 00:20'58" |
| 5 | 05'22" | 00:26'20" |
| 6 | 05'24" | 00:31'44" |
| 7 | 05'21" | 00:37'05" |
| 8 | 05'28" | 00:42'33" |
| 8.6 | 05'26" | 00:45'51" |
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