5.0 km | 00:29:55 | 05:56/km日期: 2016-11-23 19:59 - 地點: 庄腳街 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 5500 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'32" / 06'05" / 05'50" / 05'49" / 05'29" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'06") | 1003 / 1003 | 175 / 87 |
| 2 | | 06'02" (+00'38") | 1007 / 2010 | 184 / 89 |
| 3 | | 05'48" (+00'24") | 1005 / 3016 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'49" (+00'25") | 1008 / 4024 | 185 / 92 |
| 5 | | 05'24" | 1004 / 5028 | 191 / 96 |
| 6 | | 04'33" | 36 / 5065 | 156 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.52 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'05" | 00:12'37" |
| 3 | 05'50" | 00:18'27" |
| 4 | 05'49" | 00:24'16" |
| 5 | 05'29" | 00:29'45" |
| 5.0 | 04'33" | 00:29'55" |
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