3.1 km | 00:23:15 | 07:37/km日期: 2013-09-30 18:25 - 地點: 內湖 - 天氣: 秋天到了! 今晚風很大~ - 平均心率: 79 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'32" / 07'36" / 07'37" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 3034 / 3034 |
| 2 | | 14'33" (+06'59") | 17 / 3051 |
最近心情低落! 想說總算可以靜下來跑個步!
跑快一點! 結果爆掉~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
44.32 km 
Mizuno Wave Rider 16 累積 :
238.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'36" | 00:15'08" |
| 3 | 07'37" | 00:22'45" |
| 3.1 | 09'42" | 00:23'15" |
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