4.0 km | 00:19:27 | 04:50/km日期: 2016-11-24 18:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'13" / 04'55" / 04'37" / 04'37" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'18") | 21 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'55" | 00:10'08" |
3 | 04'37" | 00:14'45" |
4 | 04'37" | 00:19'22" |
4.0 | 04'45" | 00:19'28" |