郭丁峻 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭丁峻嘉義
ID 263005

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3.4 km | 00:30:25 | 08:55/km

日期: 2016-11-19 06:27 - 地點: 湖子內重劃區 - 天氣: 晨曦透光 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 09'49" / 08'08" / 08'06" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'43" (+01'38")

995 / 995

2

08'09"

(17'50")

08'07" (+00'02")

1002 / 1998

3

08'13"

(26'03")

08'05"

1015 / 3013

4

04'22"

(30'25")

11'03" (+02'58")

394 / 3408

復建超慢跑!

11月累積里程 : 47.59 km

美津濃 A A 累積 : 915.0 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 7 years ago

跑天下, 潘俊穎(河馬跑不快) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	08'08"	00:17'57"
3	08'06"	00:26'03"
3.4	10'39"	00:30'25"

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