8.0 km | 00:58:34 | 07:18/km日期: 2016-11-21 17:03 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 10175 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 07'00" / 07'20" / 07'51" / 07'42" / 07'40" / 07'15" / 07'15" / 06'21" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'37") | 1007 / 1007 | 174 / 82 |
| 2 | | 07'18" (+00'59") | 1002 / 2010 | 176 / 77 |
| 3 | | 07'50" (+01'31") | 1000 / 3011 | 169 / 75 |
| 4 | | 07'41" (+01'22") | 1000 / 4011 | 171 / 75 |
| 5 | | 07'38" (+01'19") | 1002 / 5013 | 172 / 75 |
| 6 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 6014 | 174 / 79 |
| 7 | | 07'15" (+00'56") | 1007 / 7022 | 174 / 78 |
| 8 | | 06'19" | 1003 / 8025 | 177 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.12 km 
BROOKS Ravenna5藍紫 累積 :
268.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'20" | 00:14'20" |
| 3 | 07'51" | 00:22'11" |
| 4 | 07'42" | 00:29'53" |
| 5 | 07'40" | 00:37'33" |
| 6 | 07'15" | 00:44'48" |
| 7 | 07'15" | 00:52'03" |
| 8 | 06'21" | 00:58'24" |
| 8.0 | 11'54" | 00:58'34" |
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