寶帝（北埔幫） 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
ID 186561

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寶帝（北埔幫）

1.0 km | 00:06:18 | 06:14/km

日期: 2016-11-24 21:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 10°C - 濕度: 79%

Pace: 06'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'18")

04'45"

8 / 1008

緩和。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 205.24 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 757.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), Richie Yeh 和其他 44 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.0	03'56"	00:06'18"

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