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賴建舜
嘉義
ID 54217
48 位追隨者
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賴建舜
50.8 km
|
02:08:23
|
23.7 km/h
日期:
2013-09-30 19:29
-
總爬升:
210 m
-
地點:
嘉義高鐵大道
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
1851 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
84%
休閒練騎
9月累積里程 :
1417.88 km
Montague Paratrooper PRO
Android 上傳
| 11 years ago
吳忠興
,
狗(蘭潭跑跑部)
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
嘉義苦茶(輪仔)
50k騎均速23多,很強捏^_^
2013-10-01 17:29 ·
嘉珮(蘭潭跑跑部)
高鐵大道⋯我的愛跑路線之一
2013-10-02 19:39 ·
賴建舜
高鐵大道! 車少!路直! 只是夜騎暗了點!
車燈需要亮一點比較安全!
跑步! 也是好去處! 少了汽車排放廢氣!
2013-10-03 13:12 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
-6.2 %
2
13.8
-2.4 %
3
16.7
1.8 %
4
17.1
2.6 %
5
17.4
-2.4 %
6
21.6
-1.2 %
7
28.3
1.3 %
8
29.0
-1.2 %
9
26.1
2.2 %
10
31.3
-1.8 %
11
27.3
-0.3 %
12
27.5
1.3 %
13
26.7
-0.5 %
14
25.9
-1.0 %
15
26.9
-1.0 %
16
25.9
-0.6 %
17
25.7
1.3 %
18
24.2
-1.3 %
19
26.5
1.4 %
20
23.5
1.7 %
21
28.3
-0.5 %
22
25.7
1.0 %
23
26.1
-0.7 %
24
26.9
-0.6 %
25
25.9
1.2 %
26
25.9
-1.2 %
27
27.7
-1.2 %
28
27.1
-2.1 %
29
26.9
2.8 %
30
28.3
-1.2 %
31
26.3
2.5 %
32
25.9
4.4 %
33
27.7
-2.6 %
34
25.5
6.0 %
35
26.5
2.6 %
36
20.2
-3.4 %
37
20.0
2.0 %
38
26.1
1.7 %
39
26.5
2.3 %
40
25.9
-1.3 %
41
27.3
3.3 %
42
26.9
2.3 %
43
26.1
-1.2 %
44
23.1
2.0 %
45
26.9
1.7 %
46
21.1
1.7 %
47
22.6
2.7 %
48
22.5
-2.0 %
49
16.7
3.0 %
50
20.6
2.3 %
50.8
16.9
6.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
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Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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5.0 km
|
00:29:30
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Piko Chiu
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25.1 km
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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鄭穗霓
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01:22:32
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06:29/km
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