享受邊吃邊玩的想廋文智 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

16.6 km | 01:55:45 | 06:58/km

日期: 2016-11-13 06:04 - 總爬升: 150 m - 地點: 汐止～石公潭 - 天氣: 太陽出來了 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 08'49" / 07'09" / 07'18" / 07'13" / 06'29" / 06'56" / 07'18" / 07'16" / 05'25" / 06'39" / 07'33" / 07'04" / 06'55" / 06'41" / 06'44" / 05'46" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'30" (+03'08")

1036 / 1036

2

07'09"

(15'58")

07'25" (+02'03")

964 / 2000

3

07'18"

(23'16")

07'16" (+01'54")

1003 / 3004

4

07'05"

(30'21")

07'08" (+01'46")

992 / 3997

5

06'37"

(36'58")

06'31" (+01'09")

1014 / 5012

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

感謝男哥開親民團～感恩男哥的早餐團～

·

男哥佛心來開團，
汐止跑到石公潭，
親民隨性很悠閒，
熱鬧團聚吃早餐～

11月累積里程 : 37.70 km

Brooks gts 累積 : 1405.2 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

chihhsien(志賢), 林蔚宗和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'09"	00:15'58"
3	07'18"	00:23'16"
4	07'13"	00:30'29"
5	06'29"	00:36'58"
6	06'56"	00:43'54"
7	07'18"	00:51'12"
8	07'16"	00:58'28"
9	05'25"	01:03'53"
10	06'39"	01:10'32"
11	07'33"	01:18'05"
12	07'04"	01:25'09"
13	06'55"	01:32'04"
14	06'41"	01:38'45"
15	06'44"	01:45'29"
16	05'46"	01:51'15"
16.6	07'29"	01:55'45"

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