11.4 km | 01:18:35 | 06:52/km日期: 2016-11-20 05:57 - 平均心率: 106 - 卡路里: 1113 Cal - 總步數: 8571 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 05'30" / 06'30" / 07'03" / 06'44" / 06'50" / 07'08" / 07'34" / 06'56" / 06'51" / 07'09" / 07'13" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" | 1003 / 1003 | 178 / 102 |
| 2 | | 06'53" (+01'25") | 1009 / 2012 | 138 / 104 |
| 3 | | 06'41" (+01'13") | 1003 / 3016 | 97 / 152 |
| 4 | | 06'43" (+01'15") | 1002 / 4019 | 99 / 148 |
| 5 | | 06'55" (+01'27") | 1008 / 5027 | 98 / 147 |
| 6 | | 07'23" (+01'55") | 1007 / 6034 | 101 / 133 |
| 7 | | 07'11" (+01'43") | 1005 / 7040 | 95 / 145 |
| 8 | | 06'57" (+01'29") | 1004 / 8044 | 115 / 124 |
| 9 | | 07'18" (+01'50") | 1004 / 9048 | 100 / 136 |
| 10 | | 07'13" (+01'45") | 1000 / 10049 | 97 / 142 |
| 11 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 11049 | 93 / 160 |
| 12 | | 06'21" (+00'53") | 432 / 11482 | 106 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'30" | 00:12'00" |
| 3 | 07'03" | 00:19'03" |
| 4 | 06'44" | 00:25'47" |
| 5 | 06'50" | 00:32'37" |
| 6 | 07'08" | 00:39'45" |
| 7 | 07'34" | 00:47'19" |
| 8 | 06'56" | 00:54'15" |
| 9 | 06'51" | 01:01'06" |
| 10 | 07'09" | 01:08'15" |
| 11 | 07'13" | 01:15'28" |
| 11.4 | 07'12" | 01:18'35" |
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