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    Atienn 台中
    ID 4977
    609 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    28.0 km | 02:35:51 | 05:33/km
    日期: 2016-11-24 06:39 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1225 Cal - 總步數: 30062 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'37" / 05'31" / 05'31" / 05'28" / 05'21" / 05'27" / 05'24" / 05'14" / 05'21" / 05'24" / 05'36" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 05'32" / 05'47" / 05'33" / 05'23" / 05'26" / 05'43" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'36" / 05'48" / 05'31" / 05'14" / 226'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'36" (+00'28")1000 / 1000191 / 92
    2
    05'34"  (11'11")
    		05'32" (+00'24")1003 / 2004192 / 93
    3
    05'31"  (16'42")
    		05'30" (+00'22")1000 / 3004192 / 94
    4
    05'28"  (22'10")
    		05'27" (+00'19")1002 / 4006194 / 94
    5
    05'21"  (27'31")
    		05'20" (+00'12")1001 / 5008194 / 96
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'01")
    		05'27" (+00'19")1007 / 6015194 / 94
    7
    05'21"  (38'22")
    		05'20" (+00'12")1000 / 7016195 / 95
    8
    05'20"  (43'42")
    		05'19" (+00'11")1001 / 8017194 / 96
    9
    05'24"  (49'06")
    		05'21" (+00'13")1009 / 9026195 / 95
    10
    05'30"  (54'36")
    		05'29" (+00'21")1001 / 10027195 / 93
    11
    05'39"  (01:00'15")
    		05'37" (+00'29")1004 / 11031192 / 92
    12
    05'34"  (01:05'49")
    		05'30" (+00'22")1009 / 12041194 / 93
    13
    05'25"  (01:11'14")
    		05'24" (+00'16")1002 / 13044193 / 95
    14
    05'23"  (01:16'37")
    		05'21" (+00'13")1003 / 14047193 / 96
    15
    05'35"  (01:22'12")
    		05'34" (+00'26")1000 / 15047193 / 92
    16
    05'50"  (01:28'02")
    		05'48" (+00'40")1003 / 16051192 / 89
    17
    05'39"  (01:33'41")
    		05'35" (+00'27")1010 / 17061192 / 93
    18
    05'27"  (01:39'08")
    		05'25" (+00'17")1004 / 18066191 / 96
    19
    05'50"  (01:44'58")
    		05'47" (+00'39")1008 / 19074191 / 90
    20
    05'42"  (01:50'40")
    		05'39" (+00'31")1007 / 20082191 / 92
    21
    05'53"  (01:56'33")
    		05'50" (+00'42")1008 / 21090192 / 89
    22
    05'46"  (02:02'19")
    		05'43" (+00'35")1007 / 22097191 / 91
    23
    05'35"  (02:07'54")
    		05'33" (+00'25")1003 / 23101190 / 94
    24
    05'25"  (02:13'19")
    		05'24" (+00'16")1001 / 24103191 / 96
    25
    06'14"  (02:19'33")
    		06'11" (+01'03")1008 / 25111189 / 85
    26
    05'43"  (02:25'16")
    		05'41" (+00'33")1003 / 26114191 / 91
    27
    05'20"  (02:30'36")
    		05'17" (+00'09")1007 / 27122192 / 98
    28
    05'10"  (02:35'46")
    		05'08"1004 / 28127191 / 101
    29
    00'05"  (02:35'51")
    		06'10" (+01'02")13 / 28140120 / 135
    30
    00'05"  (02:35'56")
    		06'10" (+01'02")13 / 28154120 / 135
    台中
    Atienn
    lee2lee, 深般若 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    Atienn
    深般若 和 vicky 說推
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    台中
    Atienn
    lee2lee, 深般若 和其他 1 人說推
    · 留言
    深般若 拍的好好!
    2016-11-24 11:15 ·
    Atienn 這條彎來彎去的路 是潭雅神最美的地方
    2016-11-24 15:07 ·
     1 個人推

    雨後空氣非常好 難得可以大口深呼吸 此時不跑更待何時
    只是差點跑不回來很崩潰
    完蛋了 南投馬跑不完了😫

    11月累積里程 : 296.71 km Brooks Purecadence 2 累積 : 1007.6 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Willis Chang, 琦開得勝 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    涂智偉 速度很好啊！神恬太謙虛了！！
    2016-11-24 11:46 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 加油嘍
    2016-11-24 12:33 ·
     1 個人推
    小珠 欣恬，南投馬加油了！早知道就和我們一起報阿公店馬，就可以一起歡樂玩賽了
    2016-11-24 15:05 ·
    Atienn 不是小烏龜百馬330團嗎XD 現在完全跟不到了⋯
    2016-11-24 15:09 ·
    小珠 欣恬，原本預定計劃是這樣的，但計劃永遠趕不上變化，妳覺得跑完12H後還有辦法跑330嗎？現在的我也絕對跟不上了～
    2016-11-24 17:30 ·
    Atienn 別人可能沒辦法⋯但小珠姐說不定可以 哈哈
    2016-11-24 17:43 ·
     1 個人推
    黃智宏 南投有機會可以遇見女總一的風采了
    2016-11-24 19:47 ·
    講 五 德 晚安^_^

    邁向週五迎向週末愉快

    運動愉快…
    2016-11-24 22:45 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'31"00:11'08"
    305'31"00:16'39"
    405'28"00:22'07"
    505'21"00:27'28"
    605'27"00:32'55"
    705'24"00:38'19"
    805'14"00:43'33"
    905'21"00:48'54"
    1005'24"00:54'18"
    1105'36"00:59'54"
    1205'31"01:05'25"
    1305'25"01:10'50"
    1405'23"01:16'13"
    1505'32"01:21'45"
    1605'47"01:27'32"
    1705'33"01:33'05"
    1805'23"01:38'28"
    1905'26"01:43'54"
    2005'43"01:49'37"
    2105'35"01:55'12"
    2205'26"02:00'38"
    2305'26"02:06'04"
    2405'22"02:11'26"
    2505'36"02:17'02"
    2605'48"02:22'50"
    2705'31"02:28'21"
    2805'14"02:33'35"
    28.0167'54"02:35'51"

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