5.1 km | 00:27:35 | 05:21/km日期: 2016-11-17 05:34 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'12" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'16") | 423 / 423 |
| 2 | | 05'25" (+00'11") | 430 / 853 |
| 3 | | 05'21" (+00'07") | 429 / 1282 |
| 4 | | 05'27" (+00'13") | 431 / 1713 |
| 5 | | 05'26" (+00'12") | 428 / 2142 |
| 6 | | 05'19" (+00'05") | 431 / 2574 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 427 / 3002 |
| 8 | | 05'25" (+00'11") | 430 / 3432 |
| 9 | | 05'24" (+00'10") | 427 / 3860 |
| 10 | | 05'19" (+00'05") | 431 / 4291 |
| 11 | | 05'14" | 432 / 4724 |
| 12 | | 05'02" | 419 / 5143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.22 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
882.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'24" | 00:10'52" |
| 3 | 05'22" | 00:16'14" |
| 4 | 05'22" | 00:21'36" |
| 5 | 05'12" | 00:26'48" |
| 5.1 | 05'20" | 00:27'34" |
展開計圈分析
留言 
