青龍藏水 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.9 km | 01:10:05 | 05:52/km

日期: 2016-11-18 17:10 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 06'10" / 06'18" / 06'12" / 06'00" / 06'08" / 05'51" / 05'35" / 05'18" / 05'14" / 05'25" / 05'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 261.33 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

帥亮哥, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'10"	00:12'51"
3	06'18"	00:19'09"
4	06'12"	00:25'21"
5	06'00"	00:31'21"
6	06'08"	00:37'29"
7	05'51"	00:43'20"
8	05'35"	00:48'55"
9	05'18"	00:54'13"
10	05'14"	00:59'27"
11	05'25"	01:04'52"
11.9	05'33"	01:10'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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