8.8 km | 01:14:56 | 08:32/km日期: 2016-11-22 04:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 8936 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 12'41" / 07'02" / 05'42" / 17'00" / 07'01" / 07'11" / 06'02" / 06'42" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'55" | 5003 / 5003 | 106 / 94 |
2 | | 06'42" | 3768 / 8772 | 143 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.69 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 07'02" | 00:19'43" |
3 | 05'42" | 00:25'25" |
4 | 17'00" | 00:42'25" |
5 | 07'01" | 00:49'26" |
6 | 07'11" | 00:56'37" |
7 | 06'02" | 01:02'39" |
8 | 06'42" | 01:09'21" |
8.8 | 07'26" | 01:15'04" |