Chao-Wei Tang 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-Wei Tang 新竹
ID 276497

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11.2 km | 01:01:04 | 05:26/km

日期: 2016-11-26 18:56 - 地點: 新竹教大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 1°C - 濕度: 92%

Pace: 05'47" / 05'38" / 05'24" / 05'20" / 05'29" / 05'30" / 05'24" / 05'18" / 05'13" / 05'11" / 05'34" / 05'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 205.56 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1723.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

江明修, 跳跳星和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'38"	00:11'25"
3	05'24"	00:16'49"
4	05'20"	00:22'09"
5	05'29"	00:27'38"
6	05'30"	00:33'08"
7	05'24"	00:38'32"
8	05'18"	00:43'50"
9	05'13"	00:49'03"
10	05'11"	00:54'14"
11	05'34"	00:59'48"
11.2	05'30"	01:01'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km