磨腳皮+拉筋.

以前爬山每次重裝第一天後腳跟就開始起水泡，結果爬了7天後已經長了泡中泡中泡了，大概是習慣了..有人說可能是腳皮太厚會摩擦..
上次的100K自主ㄚ拖跑發現腳底竟然長了一個水泡，認真研究腳底，皮真的有厚..所以磨看看會不會變嫩..
不知道赤足跑者腳底是如何?