10.1 km | 00:52:51 | 05:13/km日期: 2016-11-29 05:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'50" / 05'39" / 05'36" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 04'57" / 04'54" / 05'00" / 05'03" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'02") | 107 / 10107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.17 km 
母子鱷魚 阿拖 累積 :
4238.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'39" | 00:11'29" |
| 3 | 05'36" | 00:17'05" |
| 4 | 05'14" | 00:22'19" |
| 5 | 05'07" | 00:27'26" |
| 6 | 05'01" | 00:32'27" |
| 7 | 04'57" | 00:37'24" |
| 8 | 04'54" | 00:42'18" |
| 9 | 05'00" | 00:47'18" |
| 10 | 05'03" | 00:52'21" |
| 10.1 | 04'49" | 00:52'52" |
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