9.0 km | 00:48:52 | 05:25/km日期: 2016-11-29 19:16 - 地點: 永吉國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 8938 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'41" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'24" / 05'15" / 05'13" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'29") | 1005 / 1005 | 179 / 98 |
| 2 | | 05'30" (+00'20") | 1002 / 2007 | 184 / 98 |
| 3 | | 05'30" (+00'20") | 1008 / 3016 | 184 / 98 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1006 / 4022 | 184 / 100 |
| 5 | | 05'19" (+00'09") | 1006 / 5029 | 175 / 107 |
| 6 | | 05'17" (+00'07") | 1009 / 6039 | 184 / 102 |
| 7 | | 05'20" (+00'10") | 1001 / 7040 | 185 / 100 |
| 8 | | 05'15" (+00'05") | 1007 / 8047 | 186 / 102 |
| 9 | | 05'10" | 1009 / 9056 | 181 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'31" | 00:11'12" |
| 3 | 05'30" | 00:16'42" |
| 4 | 05'26" | 00:22'08" |
| 5 | 05'22" | 00:27'30" |
| 6 | 05'21" | 00:32'51" |
| 7 | 05'24" | 00:38'15" |
| 8 | 05'15" | 00:43'30" |
| 9 | 05'13" | 00:48'43" |
| 9.0 | 08'17" | 00:48'52" |
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