黃宏仲 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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6.4 km | 00:31:41 | 04:58/km

日期: 2016-11-30 07:08 - 地點: 千禧公園 - 天氣: 微。涼來的 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'12" / 05'07" / 05'11" / 05'07" / 04'55" / 04'32" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'33")

988 / 988

2

05'09"

(10'15")

05'05" (+00'29")

1010 / 1998

3

05'10"

(15'25")

05'10" (+00'34")

998 / 2996

4

05'12"

(20'37")

05'09" (+00'33")

1008 / 4004

5

04'51"

(25'28")

04'52" (+00'16")

995 / 4999

展開計圈分析

11月累積里程 : 242.92 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 小Z 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'07"	00:10'19"
3	05'11"	00:15'30"
4	05'07"	00:20'37"
5	04'55"	00:25'32"
6	04'32"	00:30'04"
6.4	04'22"	00:31'41"

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