Leon Leung 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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1.6 km | 00:06:53 | 04:10/km

日期: 2016-11-28 20:25 - 地點: Tsing Yi Sports Ground - 卡路里: 102 Cal - 總步數: 1282 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

Pace: 04'05" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'07"

(04'07")

04'06"

1000 / 1000

184 / 131

2

02'46"

(06'53")

04'16" (+00'10")

646 / 1647

188 / 123

interval run: 400m x 4；好謝（可能太耐冇衝圈）

11月累積里程 : 64.21 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Leon Leung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
1.6	04'19"	00:06'53"

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