寶琳-球 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.7 km | 00:12:05 | 16:16/km

日期: 2016-11-30 07:31 - 平均心率: 92 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 16'17" /

台北市

寶琳-球

Apo 說推

·

覓早餐
哈...找不到美而美@@

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 148.81 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 橘26 TJR832-0907 累積 : 1457.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Kevin Lin 和其他 28 人說推

·

Hanson 感覺你們的麵線好像比較清淡

2016-11-30 09:19 ·

寶琳-球這是米粉^^

2016-11-30 10:37 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'16"	00:12'05"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"