Jonce - - RUN 希望路跑團 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

7.0 km | 00:41:10 | 05:51/km

日期: 2016-11-30 21:38 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 05'37" / 05'52" / 05'59" / 05'33" / 05'59" / 06'07" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'12")

997 / 997

2

05'36"

(11'19")

05'36" (+00'05")

997 / 1995

3

05'57"

(17'16")

05'53" (+00'22")

1008 / 3004

4

05'59"

(23'15")

05'59" (+00'28")

999 / 4003

5

05'33"

(28'48")

05'31"

1003 / 5007

展開計圈分析

猜猜那一段我在追馬尾妹。。。哈哈哈

11月累積里程 : 181.62 km

ASICS Gel Nimbus 18 累積 : 301.1 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

陳揮龍, 曾立中和其他 19 人說推

·

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Jonce - - RUN 希望路跑團錯。。

2016-11-30 22:28 ·

2016-11-30 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'37"	00:11'24"
3	05'52"	00:17'16"
4	05'59"	00:23'15"
5	05'33"	00:28'48"
6	05'59"	00:34'47"
7	06'07"	00:40'54"
7.0	08'53"	00:41'10"

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