9.6 km | 00:47:01 | 04:54/km日期: 2016-11-16 18:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'50" / 04'52" / 05'07" / 06'23" / 05'25" / 04'58" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'06") | 576 / 9576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'40" | 00:09'24" |
| 3 | 04'36" | 00:14'00" |
| 4 | 04'50" | 00:18'50" |
| 5 | 04'52" | 00:23'42" |
| 6 | 05'07" | 00:28'49" |
| 7 | 06'23" | 00:35'12" |
| 8 | 05'25" | 00:40'37" |
| 9 | 04'58" | 00:45'35" |
| 9.6 | 06'19" | 00:49'14" |
留言 
展開計圈分析
