張仁煌 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張仁煌彰化
ID 6627

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6.4 km | 00:34:32 | 05:24/km

日期: 2016-11-30 18:24 - 地點: 鹿港鎮立運動場 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'15")

996 / 996

2

05'32"

(10'59")

05'27" (+00'14")

1013 / 2010

3

05'29"

(16'28")

05'28" (+00'15")

1001 / 3012

4

05'30"

(21'58")

05'26" (+00'13")

1011 / 4023

5

05'25"

(27'23")

05'23" (+00'10")

1003 / 5027

展開計圈分析

11月累積里程 : 211.38 km

asics GT-2000 4 累積 : 962.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

Tsaiyu, 黃炳彰和其他 14 人說推

·

誌鳴(了然居士) 張老大暗安。

2016-11-30 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'28"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
4	05'25"	00:21'50"
5	05'25"	00:27'15"
6	05'13"	00:32'28"
6.4	05'19"	00:34'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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