小城 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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5.1 km | 00:25:05 | 04:55/km

日期: 2013-10-02 18:08 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'32" / 04'58" / 04'54" / 04'43" / 04'34" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+01'00")

1008 / 1008

2

05'01"

(10'35")

04'57" (+00'26")

1013 / 2022

3

04'57"

(15'32")

04'54" (+00'23")

1006 / 3029

4

04'42"

(20'14")

04'42" (+00'11")

999 / 4028

5

04'39"

(24'53")

04'31"

1026 / 5054

6

00'12"

(25'05")

05'43" (+01'12")

34 / 5089

平均速度12.0k/h

10月累積里程 : 326.06 km

XT 上傳 | 11 years ago

michael, Michael Liao 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'58"	00:10'30"
3	04'54"	00:15'24"
4	04'43"	00:20'07"
5	04'34"	00:24'41"
5.1	04'28"	00:25'05"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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