蔡仲閔 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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16.6 km | 01:31:49 | 05:31/km

日期: 2016-12-04 15:16 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'00" / 04'51" / 04'47" / 05'09" / 04'36" / 04'49" / 04'52" / 05'03" / 05'06" / 05'28" / 06'48" / 10'43" / 07'16" / 04'31" / 04'36" / 04'15" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:31'30"

(01:31'30")

05'29"

16686 / 16686

12月累積里程 : 302.08 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, thomas 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'51"	00:09'51"
3	04'47"	00:14'38"
4	05'09"	00:19'47"
5	04'36"	00:24'23"
6	04'49"	00:29'12"
7	04'52"	00:34'04"
8	05'03"	00:39'07"
9	05'06"	00:44'13"
10	05'28"	00:49'41"
11	06'48"	00:56'29"
12	10'43"	01:07'12"
13	07'16"	01:14'28"
14	04'31"	01:18'59"
15	04'36"	01:23'35"
16	04'15"	01:27'50"
16.6	06'15"	01:31'49"

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