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黃延龍
桃園
ID 5165
205 位追隨者
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黃延龍
全馬
|
03:05:16
|
04:23/km
|
第77馬
2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
03:05:16
總名次
14 / 3522
分組名次
3 / 865
平均速度
04:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'49")
00:21'49" (+00'36")
00:43'02"
10 km
(00:43'02")
00:21'13"
15 km
(01:04'26")
00:21'24" (+00'11")
00:43'09" (+00'07")
20 km
(01:26'11")
00:21'45" (+00'32")
25 km
(01:48'27")
00:22'16" (+01'03")
00:44'55" (+01'53")
30 km
(02:11'06")
00:22'39" (+01'26")
35 km
(02:33'30")
00:22'24" (+01'11")
00:45'43" (+02'41")
40 km
(02:56'49")
00:23'19" (+02'06")
Finish
(03:05:16)
日期:
2016-12-04 06:30
-
卡路里:
2184 Cal
-
總步數:
36896
-
平均步頻:
199
-
平均步幅:
113 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'21"
(04'21")
04'20" (+00'10")
1002 / 1002
202 / 113
2
04'18"
(08'39")
04'15" (+00'05")
1011 / 2014
204 / 115
3
04'22"
(13'01")
04'19" (+00'09")
1010 / 3024
202 / 114
4
04'23"
(17'24")
04'21" (+00'11")
1004 / 4028
203 / 112
5
04'25"
(21'49")
04'23" (+00'13")
1006 / 5034
202 / 112
展開計圈分析
6
04'19"
(26'08")
04'16" (+00'06")
1008 / 6042
201 / 116
7
04'13"
(30'21")
04'12" (+00'02")
1001 / 7044
203 / 116
8
04'16"
(34'37")
04'14" (+00'04")
1005 / 8050
203 / 115
9
04'14"
(38'51")
04'12" (+00'02")
1007 / 9057
203 / 116
10
04'11"
(43'02")
04'10"
1002 / 10059
204 / 117
11
04'14"
(47'16")
04'13" (+00'03")
1000 / 11060
201 / 117
12
04'18"
(51'34")
04'17" (+00'07")
1003 / 12063
203 / 114
13
04'17"
(55'51")
04'14" (+00'04")
1009 / 13073
203 / 116
14
04'12"
(01:00'03")
04'10"
1006 / 14079
203 / 117
15
04'23"
(01:04'26")
04'22" (+00'12")
1000 / 15079
203 / 111
16
04'23"
(01:08'49")
04'22" (+00'12")
1002 / 16082
203 / 112
17
04'22"
(01:13'11")
04'20" (+00'10")
1004 / 17086
201 / 113
18
04'23"
(01:17'34")
04'21" (+00'11")
1006 / 18092
203 / 113
19
04'17"
(01:21'51")
04'15" (+00'05")
1004 / 19096
201 / 116
20
04'23"
(01:26'14")
04'20" (+00'10")
1008 / 20105
200 / 114
21
04'27"
(01:30'41")
04'24" (+00'14")
1007 / 21113
198 / 114
22
04'26"
(01:35'07")
04'23" (+00'13")
1007 / 22120
201 / 112
23
04'26"
(01:39'33")
04'25" (+00'15")
1003 / 23124
200 / 112
24
04'31"
(01:44'04")
04'29" (+00'19")
1003 / 24127
200 / 111
25
04'30"
(01:48'34")
04'27" (+00'17")
1010 / 25138
199 / 112
26
04'33"
(01:53'07")
04'32" (+00'22")
1002 / 26140
200 / 109
27
04'32"
(01:57'39")
04'31" (+00'21")
1003 / 27144
199 / 110
28
04'33"
(02:02'12")
04'31" (+00'21")
1005 / 28149
197 / 111
29
04'35"
(02:06'47")
04'33" (+00'23")
1004 / 29153
193 / 113
30
04'25"
(02:11'12")
04'24" (+00'14")
1000 / 30154
196 / 115
31
04'24"
(02:15'36")
04'23" (+00'13")
1000 / 31154
196 / 115
32
04'30"
(02:20'06")
04'27" (+00'17")
1010 / 32164
193 / 115
33
04'28"
(02:24'34")
04'28" (+00'18")
1000 / 33164
194 / 115
34
04'40"
(02:29'14")
04'36" (+00'26")
1010 / 34175
189 / 114
35
04'24"
(02:33'38")
04'22" (+00'12")
1005 / 35181
194 / 117
36
04'40"
(02:38'18")
04'39" (+00'29")
1000 / 36181
192 / 111
37
04'37"
(02:42'55")
04'36" (+00'26")
1000 / 37181
191 / 113
38
04'39"
(02:47'34")
04'37" (+00'27")
1004 / 38186
195 / 110
39
04'40"
(02:52'14")
04'39" (+00'29")
1000 / 39186
195 / 109
40
04'44"
(02:56'58")
04'42" (+00'32")
1004 / 40190
193 / 109
41
04'38"
(03:01'36")
04'35" (+00'25")
1008 / 41199
189 / 114
42
03'43"
(03:05'19")
04'21" (+00'11")
851 / 42051
191 / 119
賽後評分:
na
給 4 星
12月累積里程 :
389.05 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
鐵腿J弟
,
羅吉偉
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
陳志祥
恭禧分3凸台破PB，應該是PB對嗎？^^
2016-12-04 16:41 ·
1
個人推
肉腳Max
恭喜小龍，水喔
2016-12-04 17:59 ·
1
個人推
鐵腿J弟
恭喜小龍，破PB就是爽
2016-12-10 03:06 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'21"
00:04'21"
2
04'15"
00:08'36"
3
04'25"
00:13'01"
4
04'23"
00:17'24"
5
04'25"
00:21'49"
6
04'17"
00:26'06"
7
04'15"
00:30'21"
8
04'13"
00:34'34"
9
04'15"
00:38'49"
10
04'13"
00:43'02"
11
04'12"
00:47'14"
12
04'17"
00:51'31"
13
04'16"
00:55'47"
14
04'14"
01:00'01"
15
04'25"
01:04'26"
16
04'20"
01:08'46"
17
04'21"
01:13'07"
18
04'22"
01:17'29"
19
04'17"
01:21'46"
20
04'25"
01:26'11"
21
04'26"
01:30'37"
22
04'24"
01:35'01"
23
04'26"
01:39'27"
24
04'34"
01:44'01"
25
04'26"
01:48'27"
26
04'34"
01:53'01"
27
04'31"
01:57'32"
28
04'35"
02:02'07"
29
04'34"
02:06'41"
30
04'25"
02:11'06"
31
04'23"
02:15'29"
32
04'28"
02:19'57"
33
04'30"
02:24'27"
34
04'37"
02:29'04"
35
04'26"
02:33'30"
36
04'42"
02:38'12"
37
04'37"
02:42'49"
38
04'36"
02:47'25"
39
04'40"
02:52'05"
40
04'44"
02:56'49"
41
04'35"
03:01'24"
41.9
04'35"
03:05'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 03:05:16 | 04:23/km | 第77馬
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