chioulih 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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10.1 km | 01:07:28 | 06:40/km

日期: 2013-10-02 05:59 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'28" / 07'01" / 06'58" / 06'38" / 06'34" / 06'37" / 06'33" / 06'22" / 06'21" / 06'18" / 06'08" /

晨跑，輕鬆跑....

10月累積里程 : 231.58 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

孝, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'01"	00:14'29"
3	06'58"	00:21'27"
4	06'38"	00:28'05"
5	06'34"	00:34'39"
6	06'37"	00:41'16"
7	06'33"	00:47'49"
8	06'22"	00:54'11"
9	06'21"	01:00'32"
10	06'18"	01:06'50"
10.1	06'08"	01:07'28"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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