Shana Chen 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.7 km | 00:40:55 | 07:12/km

日期: 2016-12-06 20:22 - 地點: 文化中心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 08'24" / 07'09" / 07'15" / 07'15" / 07'23" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

07'09"

(14'09")

07'09" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'24")

07'14" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'15"

(28'39")

07'15" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'23"

(36'02")

07'23" (+00'23")

1000 / 5000

6

04'52"

(40'54")

07'09" (+00'09")

680 / 5680

高雄

Shana Chen

·

12月累積里程 : 101.62 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Cheng-Xi Wu, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'09"	00:15'33"
3	07'15"	00:22'48"
4	07'15"	00:30'03"
5	07'23"	00:37'26"
5.7	07'09"	00:42'18"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"