12.5 km | 01:06:04 | 05:17/km日期: 2016-12-06 17:53 - 地點: 鹿港鎮立運動場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11433 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'17" / 05'15" / 05'18" / 05'21" / 05'15" / 05'15" / 05'18" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'09") | 1004 / 1004 | 172 / 107 |
| 2 | | 05'15" (+00'02") | 1005 / 2010 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'15" (+00'02") | 1003 / 3014 | 173 / 109 |
| 4 | | 05'13" | 1003 / 4017 | 173 / 110 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 1001 / 5018 | 173 / 108 |
| 6 | | 05'20" (+00'07") | 1002 / 6021 | 172 / 108 |
| 7 | | 05'14" (+00'01") | 1001 / 7022 | 173 / 110 |
| 8 | | 05'15" (+00'02") | 1006 / 8029 | 173 / 109 |
| 9 | | 05'15" (+00'02") | 1007 / 9037 | 172 / 110 |
| 10 | | 05'13" | 1004 / 10041 | 171 / 111 |
| 11 | | 05'18" (+00'05") | 1008 / 11050 | 172 / 109 |
| 12 | | 05'13" | 1005 / 12056 | 172 / 110 |
| 13 | | 05'06" | 489 / 12545 | 171 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'17" | 00:10'41" |
| 3 | 05'17" | 00:15'58" |
| 4 | 05'15" | 00:21'13" |
| 5 | 05'18" | 00:26'31" |
| 6 | 05'21" | 00:31'52" |
| 7 | 05'15" | 00:37'07" |
| 8 | 05'15" | 00:42'22" |
| 9 | 05'18" | 00:47'40" |
| 10 | 05'15" | 00:52'55" |
| 11 | 05'18" | 00:58'13" |
| 12 | 05'18" | 01:03'31" |
| 12.5 | 05'12" | 01:06'04" |
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