許唐豪 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

許唐豪高雄
ID 293960

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半馬 | 02:57:03 | 08:23/km | 第8半馬

2016年永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:57:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'48")

00:47'48" (+07'08")

01:28'28" (+03'33")

10 km

(01:28'28")

00:40'40"

15 km

(02:09'30")

00:41'02" (+00'22")

01:24'55"

20 km

(02:53'23")

00:43'53" (+03'13")

Finish

(02:57:03)

日期: 2016-12-04 07:01 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1501 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'45" (+00'58")

986 / 986

2

08'24"

(16'03")

08'21" (+01'34")

1004 / 1990

3

12'27"

(28'30")

12'17" (+05'30")

1012 / 3003

4

10'00"

(38'30")

09'57" (+03'10")

1004 / 4008

5

09'18"

(47'48")

09'16" (+02'29")

1002 / 5010

展開計圈分析

12月累積里程 : 121.21 km

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Stella Chuang, 許唐豪和其他 4 人說推

·

謝宗晉午安恭喜完賽

2016-12-04 15:50 ·

1 個人推

許唐豪謝謝晉哥

2016-12-04 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'28"	00:16'12"
3	12'18"	00:28'30"
4	10'00"	00:38'30"
5	09'18"	00:47'48"
6	08'07"	00:55'55"
7	06'46"	01:02'41"
8	10'16"	01:12'57"
9	07'19"	01:20'16"
10	08'12"	01:28'28"
11	07'47"	01:36'15"
12	07'24"	01:43'39"
13	07'55"	01:51'34"
14	08'10"	01:59'44"
15	09'46"	02:09'30"
16	09'15"	02:18'45"
17	10'53"	02:29'38"
18	09'10"	02:38'48"
19	06'47"	02:45'35"
20	07'48"	02:53'23"
20.7	05'28"	02:57'03"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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