Shana Chen 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.1 km | 00:33:25 | 06:32/km

日期: 2016-12-07 20:07 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'42" / 06'30" / 17'44" / 06'33" / 06'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'12")

06'29" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'38")

06'26"

1000 / 3000

4

06'32"

(26'10")

06'32" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'41")

06'30" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'43"

(33'25")

06'27" (+00'01")

113 / 5113

高雄

Shana Chen

·

12月累積里程 : 101.62 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Cheng-Xi Wu, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'30"	00:13'12"
3	17'44"	00:30'56"
4	06'33"	00:37'29"
5	06'31"	00:44'00"
5.1	06'29"	00:44'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"