6.0 km | 00:32:30 | 05:23/km日期: 2016-12-08 18:08 - 地點: 深坑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'18" / 05'21" / 05'23" / 05'32" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'30") | 19 / 6019 |
5K多忽然發現沒貼~~趕緊回去貼, 不然又要領悟了~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.46 km 
Y拖 三代 累積 :
978.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'28" | 00:11'00" |
| 3 | 05'18" | 00:16'18" |
| 4 | 05'21" | 00:21'39" |
| 5 | 05'23" | 00:27'02" |
| 6 | 05'32" | 00:32'34" |
| 6.0 | 05'11" | 00:32'40" |
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