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    Richard Tsai 新北市
    ID 8828
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Tsai
    2.3 km | 00:15:01 | 06:34/km
    日期: 2016-12-07 23:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 166
    Pace: 05'53" / 07'30" / 09'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53"1000 / 1000
    2
    07'30"  (13'23")
    		07'30" (+01'37")1000 / 2000
    3
    01'38"  (15'01")
    		05'46" 282 / 2282
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 130.39 km adidas adizero takumi ren 2 m 累積 : 1703.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    伊林, Eden蕭 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    207'30"00:13'23"
    2.309'00"00:15'56"

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