10.0 km | 00:54:30 | 05:26/km日期: 2016-12-07 20:34 - 地點: 永吉國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9692 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'34" / 05'28" / 04'57" / 05'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 1000 | 171 / 105 |
| 2 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 2000 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'31" (+00'36") | 1002 / 3003 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'27" (+00'32") | 1004 / 4008 | 176 / 103 |
| 5 | | 05'29" (+00'34") | 1014 / 5022 | 179 / 101 |
| 6 | | 05'22" (+00'27") | 1008 / 6031 | 180 / 103 |
| 7 | | 05'28" (+00'33") | 1005 / 7036 | 180 / 101 |
| 8 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 8037 | 180 / 101 |
| 9 | | 04'55" | 1004 / 9041 | 181 / 111 |
| 10 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 10042 | 176 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'28" | 00:11'02" |
| 3 | 05'32" | 00:16'34" |
| 4 | 05'29" | 00:22'03" |
| 5 | 05'30" | 00:27'33" |
| 6 | 05'25" | 00:32'58" |
| 7 | 05'34" | 00:38'32" |
| 8 | 05'28" | 00:44'00" |
| 9 | 04'57" | 00:48'57" |
| 10 | 05'28" | 00:54'25" |
| 10.0 | 08'57" | 00:54'30" |
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