權藍帝 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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4.0 km | 00:19:43 | 04:55/km

日期: 2016-12-10 13:43 - 地點: 三重幸福水漾公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'54" / 05'17" / 05'02" / 450'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'53"

964 / 964

2

05'16"

(09'59")

05'17" (+00'24")

994 / 1958

3

05'00"

(14'59")

05'00" (+00'07")

998 / 2956

4

04'44"

(19'43")

04'39"

1016 / 3973

被人騙跑，跟的很喘。

12月累積里程 : 89.99 km

牛被冷死紫累積 : 92.5 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

紋身張, 阿中和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'17"	00:10'11"
3	05'02"	00:15'13"
4.0	04'27"	00:19'43"

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