羅亨利 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅亨利新北市
ID 773

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5.2 km | 00:30:17 | 05:46/km

日期: 2016-12-06 06:07 - 地點: 關渡 - 天氣: 陰 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'18" / 05'22" / 05'35" / 05'54" / 05'57" / 04'57" /

左腳腳踝和大腿後側狀況還是不太好，今天跑完連左腳腳背都有點痛...

12月累積里程 : 61.57 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡璧原, 陳四斤和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'22"	00:11'40"
3	05'35"	00:17'15"
4	05'54"	00:23'09"
5	05'57"	00:29'06"
5.2	04'56"	00:30'17"

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