12.2 km | 01:05:36 | 05:22/km日期: 2013-09-28 21:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'32" / 05'52" / 05'08" / 05'16" / 05'00" / 04'56" / 04'44" / 05'04" / 06'04" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'52" | 00:11'24" |
3 | 05'08" | 00:16'32" |
4 | 05'16" | 00:21'48" |
5 | 05'00" | 00:26'48" |
6 | 04'56" | 00:31'44" |
7 | 04'44" | 00:36'28" |
8 | 05'04" | 00:41'32" |
9 | 06'04" | 00:47'36" |
10 | 05'36" | 00:53'12" |
11 | 05'40" | 00:58'52" |
12 | 05'32" | 01:04'24" |
12.2 | 05'23" | 01:05'36" |