7.4 km | 00:55:00 | 07:23/km日期: 2016-12-10 15:14 - 平均心率: 164 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 56%
Pace: 06'26" / 09'42" / 10'57" / 18'57" / 10'01" / 07'39" / 08'20" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'30") | 440 / 7440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 09'42" | 00:16'08" |
| 3 | 10'57" | 00:27'05" |
| 4 | 18'57" | 00:46'02" |
| 5 | 10'01" | 00:56'03" |
| 6 | 07'39" | 01:03'42" |
| 7 | 08'20" | 01:12'02" |
| 7.4 | 07'56" | 01:15'32" |
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