6.0 km | 00:34:29 | 05:43/km日期: 2016-12-07 18:18 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'11" / 08'55" / 05'10" / 11'43" / 07'03" / 05'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'45") | 17 / 6017 |
一加速，右前脛就爆炸脹痛....週六合歡馬就視狀況輕鬆跑了
12月累積里程 :
110.57 km 
Brooks PureFlow 4 累積 :
232.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 08'55" | 00:14'06" |
| 3 | 05'10" | 00:19'16" |
| 4 | 11'43" | 00:30'59" |
| 5 | 07'03" | 00:38'02" |
| 6 | 05'45" | 00:43'47" |
| 6.0 | 05'33" | 00:43'53" |
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