5.1 km | 00:22:18 | 04:24/km日期: 2016-11-09 20:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'16" / 04'21" / 04'25" / 04'33" / 04'29" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 192 / 192 |
| 2 | | 04'12" (+00'08") | 402 / 594 |
| 3 | | 04'25" (+00'21") | 403 / 997 |
| 4 | | 04'30" (+00'26") | 396 / 1393 |
| 5 | | 04'13" (+00'09") | 406 / 1800 |
| 6 | | 04'18" (+00'14") | 412 / 2213 |
| 7 | | 04'23" (+00'19") | 410 / 2623 |
| 8 | | 04'22" (+00'18") | 414 / 3037 |
| 9 | | 04'30" (+00'26") | 402 / 3440 |
| 10 | | 04'29" (+00'25") | 401 / 3842 |
| 11 | | 04'36" (+00'32") | 398 / 4240 |
| 12 | | 04'31" (+00'27") | 412 / 4653 |
| 13 | | 04'25" (+00'21") | 411 / 5064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'21" | 00:08'37" |
| 3 | 04'25" | 00:13'02" |
| 4 | 04'33" | 00:17'35" |
| 5 | 04'29" | 00:22'04" |
| 5.1 | 03'37" | 00:22'18" |
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