大狗愛亂跑 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

4.0 km | 00:24:09 | 06:00/km

日期: 2016-12-07 15:49 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4308 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 06'00" / 05'58" / 06'00" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'03")

1006 / 1006

178 / 93

2

06'02"

(12'04")

06'00" (+00'04")

1004 / 2010

175 / 94

3

05'57"

(18'01")

05'56"

1000 / 3011

180 / 93

4

06'00"

(24'01")

05'58" (+00'02")

1003 / 4015

180 / 92

5

00'08"

(24'09")

06'01" (+00'05")

22 / 4037

135 / 122

12月累積里程 : 119.81 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 2697.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jason, 匯民和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'58"	00:17'58"
4	06'00"	00:23'58"
4.0	08'17"	00:24'09"

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