王全利 (新竹瘋) 2016/12/09 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

10.2 km | 00:58:01 | 05:40/km

日期: 2016-12-09 17:37 - 地點: 興達火力發電廠內 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'21" / 06'00" / 06'22" / 06'25" / 06'28" / 06'13" / 05'07" / 05'00" / 05'14" / 04'58" / 05'03" /

利用電廠人員下班，空檔與保二學長小跑一下。

12月累積里程 : 285.75 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Les, 何董好久沒來了和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'00"	00:11'21"
3	06'22"	00:17'43"
4	06'25"	00:24'08"
5	06'28"	00:30'36"
6	06'13"	00:36'49"
7	05'07"	00:41'56"
8	05'00"	00:46'56"
9	05'14"	00:52'10"
10	04'58"	00:57'08"
10.2	05'02"	00:58'12"

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