安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

9.1 km | 00:48:13 | 05:17/km

日期: 2012-07-25 16:39 - 總爬升: 120 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 49%

Pace: 05'09" / 04'58" / 04'57" / 04'55" / 04'46" / 04'44" / 05'27" / 06'21" / 06'12" / 06'51" /

7月累積里程 : 322.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Yvonne 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'58"	00:10'07"
3	04'57"	00:15'04"
4	04'55"	00:19'59"
5	04'46"	00:24'45"
6	04'44"	00:29'29"
7	05'27"	00:34'56"
8	06'21"	00:41'17"
9	06'12"	00:47'29"
9.1	06'50"	00:48'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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