peter 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
ID 16792

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5.0 km | 00:36:25 | 07:16/km

日期: 2016-12-12 20:47 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'36" / 07'19" / 07'08" / 07'09" / 07'12" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'55")

07'19" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'07"

(22'02")

07'07"

1000 / 3000

4

07'08"

(29'11")

07'08" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'12"

(36'23")

07'12" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'01"

(36'25")

06'47"

4 / 5004

12月累積里程 : 154.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 永峰 Chung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'19"	00:14'55"
3	07'08"	00:22'03"
4	07'09"	00:29'12"
5	07'12"	00:36'24"
5.0	03'58"	00:36'25"

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