陳鉛昌 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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11.2 km | 01:11:35 | 06:22/km

日期: 2016-12-09 16:09 - 地點: 生醫園區 - 天氣: 風大 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'56" / 06'01" / 07'03" / 06'11" / 06'26" / 06'32" / 06'21" / 06'26" / 06'06" / 06'07" / 05'58" / 06'12" /

因為屁屁痛休息一周,天氣不錯補里程

12月累積里程 : 83.08 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'01"	00:12'57"
3	07'03"	00:20'00"
4	06'11"	00:26'11"
5	06'26"	00:32'37"
6	06'32"	00:39'09"
7	06'21"	00:45'30"
8	06'26"	00:51'56"
9	06'06"	00:58'02"
10	06'07"	01:04'09"
11	05'58"	01:10'07"
11.2	06'12"	01:11'35"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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