志聰 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
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0.6 km | 00:24:25 | 1.5 km/h

日期: 2016-12-15 22:02 - 平均心率: 92

室內核心運動
試試手錶功能

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉育朱, 大衛王和其他 47 人說推

·

觀看另 20 則留言

Kent Hong （見成）小聰哥晚晚安！

2016-12-15 23:36 ·

1 個人推

旅人吉神降旨囉....
哲哥看能不能一樣保住第十好…......
這樣.....
哲神受的了嗎...........

2016-12-15 23:36 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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