Ricky Lee 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.7 km | 00:36:10 | 06:18/km

日期: 2016-12-14 21:40 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 05'10" / 05'53" / 05'45" / 05'33" / 05'07" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'42")

05'52" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'27")

05'45" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'00")

05'33" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'06"

(28'06")

05'06"

1000 / 5000

6

08'04"

(36'10")

11'01" (+05'55")

731 / 5731

12月累積里程 : 265.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

NamLi, David Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'53"	00:11'03"
3	05'45"	00:16'48"
4	05'33"	00:22'21"
5	05'07"	00:27'28"
5.7	11'01"	00:35'32"

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