5.5 km | 00:41:13 | 07:28/km日期: 2016-12-17 05:30 - 總爬升: 251 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 09'28" / 07'01" / 06'53" / 07'17" / 08'10" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+01'15") | 513 / 5513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 07'01" | 00:16'29" |
| 3 | 06'53" | 00:23'22" |
| 4 | 07'17" | 00:30'39" |
| 5 | 08'10" | 00:38'49" |
| 5.5 | 08'06" | 00:42'59" |
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