OdiLin 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

OdiLin 新竹
ID 74522

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5.0 km | 00:27:55 | 05:34/km

日期: 2016-12-15 22:08 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 05'28" / 05'39" / 05'39" / 05'28" / 05'30" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'03")

1002 / 1002

187 / 97

2

05'39"

(11'10")

05'36" (+00'09")

1006 / 2008

188 / 94

3

05'39"

(16'49")

05'36" (+00'09")

1006 / 3015

189 / 94

4

05'31"

(22'20")

05'28" (+00'01")

1007 / 4023

189 / 96

5

05'30"

(27'50")

05'27"

1006 / 5029

188 / 96

誰不是摸著石頭過河

12月累積里程 : 134.06 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Lyon, 寶帝（北埔幫）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'39"	00:11'07"
3	05'39"	00:16'46"
4	05'28"	00:22'14"
5	05'30"	00:27'44"
5.0	12'18"	00:27'55"

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